☯ Le Qi Gong est un art plurimillénaire qui fait partie de la médecine chinoise traditionnelle au même titre que l'acupuncture, les massages, la pharmacopée ou la diététique.

☯ Les exercices de cette discipline ont été élaborés dans le but de préserver la santé et d'accroître l'énergie vitale.

Sa pratique se fonde sur 3 principes:

- Le contrôle du mouvement lent et détendu, ou rapide et vigoureux,

- L'attention à la respiration, naturelle, qui accompagne le mouvement,

- Le contrôle de la pensée, qui dirige le Qi, le souffle, à l'intérieur du corps.

☯ Le Qi (énergie, souffle) Gong (travail, réalisation) peut donc être défini comme un art de détente et de santé destiné à entretenir la vitalité en réunissant le mouvement, la respiration maîtrisée et la concentration de l'esprit. Il est basé sur des mouvements associés à la respiration, des postures et des enchaînements qui sont reliés aux centres d'énergie et aux trajets des méridiens (comme utilisés dans l'acupuncture) qui agissent précisément sur les organes du corps et leurs fonctions. Son principe est de stimuler la quantité d'énergie vitale dans l'organisme et de faciliter sa circulation.

☯ Le Qi Gong a une action sur la sauvegarde de la santé, la fortification du corps, il ralentit le vieillissement, il est anti-stress, il équilibre les émotions et apaise le mental. Il permet de régulariser son énergie en fonction des perturbations extérieures ou intérieures. Il contribue à améliorer l'harmonisation de l'être humain avec la nature, la société et les individus, afin d'atteindre l'esprit de concorde qui nous permet de vivre mieux.

☯ Le Qi Gong est accessible à tous et ne nécessite pas d’efforts de flexibilité importants, il est facile à pratiquer et agréable.